重要！下半身トレーニングのメリットとは？
こんにちは！
ボディメイクトレーナーの下平です！
では、早速！
下半身のトレーニングをすると痩せる！
下半身トレーニングは重要！
といったイメージって皆さんの中でありませんか？
結論、下半身の筋トレはめちゃくちゃ重要です！！
■下半身を鍛えるメリット
下半身は大きな筋肉が多いため鍛えると代謝が大きく上がり脂肪燃焼効果が高まり、太りにくい体質になる。
下半身の筋肉が大きい分、多くの成長ホルモンが分泌されるため全身にホルモンが行き渡り筋肉の成長を促してくれる。
下半身の浮腫みの改善にも効果的。
では、他には？
もっと大事な理由があるんですよ！
今回LINE＠では
”スクワットの真相”
をお伝えしちゃいます♪
これを知ることでなんでスクワットをたくさんやることがメリットなのか
理解しやすいはずです。
スクワット→○○○○○○→結果として痩せる
是非！みなさんも積極的にトレーニングしましょう(^^)
0コメント