皮下脂肪と内臓脂肪の違いは⁇

こんにちは！

ボディメイクトレーナーの下平です！

皆さんは『皮下脂肪』と『内臓脂肪』

この２つの脂肪の違いって何となくでも違いを知っていますか？

これらの脂肪は身体についてしまう脂肪なのですが、人によってつきやすい脂肪のタイプがあるんです。

皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下につく脂肪の事で、年々と蓄積されていく脂肪。

女性は女性ホルモンの作用により、男性よりもこの皮下脂肪がつきやすい傾向があります。

内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪の事で比較的、食事コントロールで改善することができるんですが、そのままにしておくと、深刻な病気になってしまう可能性があるんです。

これらの簡単な見分けかたは、自分の体型がりんご型か洋梨型かを確認してみます。

■りんご型

比較的、上半身に脂肪がつきやすいため手足は細い。

りんご型は服を着ていると手足が細いので、見た目は痩せて見えます。

■洋梨型

ウエストは細めだけど、お尻と太ももに脂肪がつきやすい方。

りんご型はお腹がつまめないが、洋梨型はお腹をつまめる。

ダイエットをしていく上で、まずは自分の身体がどういう状態なのかを

知ることが大切です。

あなたは何故太ったのか？？

まずは、その答えを見つめなおすことが大切となります！

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