【解禁！】歩くだけで痩せる魔法のボディメイク技！
こんばんはー！！
ボディメイクアドバイザーの下平です😊✨
今日は「スクワット」をテーマに😘
早速。
世間一般的に言われるスクワット効果は？
☑︎代謝が上がり痩せる
☑︎下半身が引き締まる
☑︎ヒップアップ効果が高い
☑︎内もも引き締め
☑︎姿勢改善
など
が言われたり、思われたりしている。
そう！その通り！！
しかし、
これらの効果って間違ってる答えではないが、疑問を感じないだろうか？？
代謝をあげる目的ならスクワットじゃなくても代謝は上がる。
下半身を引き締めたいならスクワットじゃなくても下半身のトレーニングは無限にある。
ヒップアップしたいならスクワットじゃなくてもヒップアップはできちゃう。
そう。
別にスクワットやんなくても
痩せるしシェイプアップはできちゃうんです！！！
そこで僕は考えた。
何故スクワットをするのか？
それは「歩く」ため！
歩く動作は股関節の曲げ伸ばしと、膝関節の曲げ伸ばしを繰り返すので、これはスクワットでやる動作と同じ！！！
そうなんです！
スクワットがしっかりできると「歩く」という動作のレベルがあがり、歩くと痩せるシステムを作る事ができる！！
スクワット最強😘
歩くだけで痩せやすくなるトレーニング段階としてはこんな感じ☟
①スクワット
☟
②スプリットスクワット(片足スクワット)
☟
③フォワードランジスクワット
今日から歩いて痩せるシステムを導入しよう！！！
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